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按摩穴位,可以改善脾胃功能?这几个穴位可尝试

浏览:4769次  发布时间:2019-11-21 07:47:34
中医认为脾胃是人们健康之根本,当脾胃功能出现异常时会让各种疾病接踵而来。可达到健脾胃以及调冲任的功效,能辅助治疗胃溃疡、胃炎,急性肠炎、月经不调以及消化不良等症状。
   

中医认为脾胃是人体健康的基础。当脾胃功能异常时,各种疾病就会随之而来。如果你想吸收食物中的营养,你必须调节脾胃的功能。事实上,按摩或艾灸身体的某些穴位可以达到健脾和胃的效果。

1.商丘洞

商丘穴位于踝关节内侧前方下边缘凹陷处。用拇指按压这一点,用另一根食指顺时针在脚背上按摩2分钟,直到出现局部疼痛。具有调理肠胃、健脾除湿的功效,可辅助治疗胃肠炎、便秘、消化不良、腹痛腹胀等。此外,艾条可以在离皮肤2厘米的地方点燃和熏制,直到局部皮肤变红。

2.地积洞

用双手拇指指尖按摩经穴两侧,从轻到重按摩各穴位2分钟,可达到调经止带、健脾渗湿的功效,辅助治疗腹痛、腹胀、水肿、痛经、排尿困难、妇科疾病等。此外,也可以快速针灸这一部分,连续旋转并按住针约20分钟。

3.雪海穴位

雪海穴位于髌骨内侧上缘三指宽的位置,双手拇指腹置于该穴两侧。用力按摩2分钟,直到局部有酸胀的感觉。可达到调经活血、健脾除湿的功效,辅助治疗气血不足、头痛头晕、月经不调、皮肤瘙痒、膝关节疼痛、低血压等。

4.公孙穴

用拇指尖顺时针按摩公孙穴两分钟,然后点击半分钟,让局部酸痛出现。可达到健脾和胃、调理冲任的功效,可辅助治疗胃溃疡、胃炎、急性肠炎、月经不调、消化不良等症状。此外,在对局部皮肤进行常规消毒后,针头可以保留20分钟。

5.三阴交穴

三阴交穴是一个普遍的穴位。逆时针和顺时针分别按摩拇指20分钟,可达到健脾和胃、益肝肾的功效,可辅助治疗肝炎肾炎、急性肠炎、高血压、排尿困难等。此外,拔罐也可以在这个穴位上进行,让拔罐持续10分钟,每天拔一次。

温暖的提醒

除了按摩或艾灸上述穴位外,还可以多吃一些具有开胃健脾作用的食物,如黄酒、红枣、胡萝卜和栗子。避免腹部发冷,多吃绿叶蔬菜和水果,每天保持规律定量的膳食,避免暴饮暴食。


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